Sportas ir Sveikata

Kaip atsikratyti pleiskanų? Kaip įveikti pleiskanas? Pleiskanojo galvos oda ir nežinote ką daryti? Ką gi, pabandykime šiek tiek panagrinėti priežastis bei priemones kovai su pleiskanomis. Ši liga kartais lieka nepastebėta, tačiau gali tapti viena iš plaukų slinkimo priežasčių! Vyrai, rūpinkitės savo sveikata! Read more

Šventės jau seniai baigėsi, pasidarė liūdna ir atsirado noras, kad šalia būtų žmona? Vesti – tai visiškai normalu. Mes netgi žinome keletą argumentų, kurie puikiai parodo, kokia gera yra susituokusių vyro būsena/būklė. 7 santuokos pliusai arba kokia nauda iš laimingos santuokos? Read more

Suk nesukęs, tačiau kerta per kišenę dabartinis gyvenimas – net kelnių nėra už ką įsigyti (kaip matote nuotraukoje viršuje ;) ), o tai reiškia, kad kenčia ir racionas, tačiau dar ne laikas dėti dantis ant lentynos – save ir netgi svečius galima nustebinti pačiais paprasčiausiais, tačiau velniškai skaniais (tinkamai paruoštais) produktais.
Siūlome gaminti skaniai ir rekomenduojame jums nenuostolingų biudžetui receptų. Taigi, kaip iš paprastų produktų pagaminti skanų, nebrangų, sotų ir (lyginant) netradicinį patiekalą??? Read more

Dietologų nuomonės šiuo atžvilgiu skiriasi! Dažniausiai mes užsigeriame maistą todėl, kad išauginome savyje banalų įprotį. Tradiciškai po valgio žmonės geria arbatą su saldumynais ir t.t. Užsigerti maistą ar neužsigerti? Štai kur klausimas! Žymus amerikiečių dietologas Herbertas Šeltonas (Herbert Shelton) manė, kad vartodami vandenį valgio metu arba iškart pavalgę, Jūs silpninate seilių poveikį maistui. Žmogaus seilės pradeda maisto virškinimo procesą burnoje, o jeigu mes užsigeriame maistą, seilės yra praskiedžiamos vandeniu ir šis maisto virškinimo etapas praleidžiamas. Read more

Labas rytas, brangieji! Net neabejoju, kad kiekvienas iš Jūsų, brangūs skaitytojai, turi savo favoritę, kuriai norėtų padovanoti visą pasaulį. Na, su pasauliu teks padirbėti, o Kiaušinienė “Širdelė” - geriausia dienos pradžia! Kiaušinienė dešrelėje – pats paprasčiausias, labai skanus ir ilgam paliekantis įspūdi patiekalas, kurį gali paruošti kiekvienas vyras! Širdelės formos kiaušinienė sužavės bet kurią moterį. Read more

Branduolinė energija “savo laikais” buvo peršama visiems kaip utopinė technologija, ji buvo panaudojama labai netikėtose vietose, visi pranašavo, kad branduolinė energija leis žmonėms nedirbti, suteiks neribotų išteklių ir pailgins žmonių gyvenimą. Šiame straipsnyje pateikti tik 10 radioaktyvių produktų, kuriuos naudojo žmonės, tačiau tokių absurdiškai pavojingų produktų būta ir daugiau! Read more

Šis receptas – tai šiek tiek patobulintas mano močiutės receptas (anksčiau vietoj kepimo miltelių buvo naudojama soda). Iki šiol prisimenu, kad būdamas visai mažiukas nekantriai laukdavau, kol ant stalo pasirodys pyragėliai su bulvėmis ir svogūnais, arba pyragėliai su grybais, na ir be abejo visiems labai gerai žinomi pyragėliai su kopūstais. Read more

Sveiki, smaližiai! Naminiai vafliai – tai skanumynas, visiems mums primenantis vaikyste. Pamenat, kaip mamos arba močiutės ilgai virdavo kondensuotą pieną, kol jis karamelizuodavosi, o vos tik pradarius skardinę, skanumynas mistiškai “išgaruodavo” nė nepatekęs ant šviežių traškių naminių vaflių! Na, šiais laikais yra “Rududu”, tad pieno virti jau nebereikia! Jau pliusas! Kadangi šis naminių vaflių receptas keliauja iš kartos į kartą, pasidalinsiu juo ir su Jumis! Read more

Kartais tenka ne tik žaisti “gydytojus ir seseles”, tačiau iš tiesų kovoti su pavojingomis infekcijomis. Vyrai, kaip žinote, linkę į pirmą minėtą variantą, t.y. į žaidimus, o kai užpuola ligos: “ai…Gripex’as ir paracetamolis – viskas ok” arba “pirtelėj pasėdėjom ir visas bacilas kaip ranka nuėmė”… Deja, vyrai nesirūpina savo sveikata tiek, kie turėtų! Vyrai, Jūsų organizmas – tai “mašina”, kurią būtina patikrinti bent du kartus per metus. Aukšta temperatūra – tai ne proga panikuoti! Karščiavimas – tai organizmo atsakas į kenkėjų invaziją. Read more

Pagal šį receptą pagamintas energetinis angliavandenių ir baltymų batonėlis pasižymi dideliu sveikųjų angliavandenių kiekiu, kadangi į sudėtį įeina riešutai, vaisiai ir avižiniai dribsniai. Kad būtų pasiektas tolygus energijos pasiskirstymas, sudėtyje yra baltymų. Taigi, kaip namie pasigaminti baltymų ir angliavandenių batonėlį? Read more

Organizmo apsauga – imunitetas, kaip žinote, reikalauja maisto. Tam, kad apsaugotų žmogų nuo patenkančių į jį virusų, bakterijų, grybelių ir kitų, ligas sukeliančių mikroorganizmų, imunitetas “semiasi jėgų” iš tam tikro elementų rinkinio, esančio maisto produktuose. Apie kokius elementus kalbama? Read more

Baimė – visiškai suprantamas ir net racionalus jausmas. Nebūtų baimės, žmogus paprasčiausiai neišgyventų. Viskas būtų gerai, tačiau apart normalios, “pozityvios” baimės egzistuoja ir iracionalių baimių, iš pirmo žvilgsnio, visiškai nepagrįstų. Psichiatrai išskiria keletą šimtų tokių baimių ir vadina jas fobijomis (graik. Phobos – bijojimas, baimė). Mūsų baimės dažnai trukdo, o ne padeda mums gyventi, tad kaip kovoti su fobijomis? Kaip įveikti baimes? Read more

Nuo pat vaikystės mums yra “kalama”, kad protą maitina knygos, protingi pokalbiai, pamąstymai vienatvėje, nuostabių dalykų pažinimas. Deja, smegenims maža vien minėtų dalykų. Smegenims yra būtina gauti ne tik dvasinio maisto, bet ir banalaus “pašaro”. Smegenys sveria maždaug 2-3 proc. žmogaus kūno masės, bet suvartoja apie 20 proc. visos energijos, gaunamos iš maisto. Read more

Visas pasaulis pamišo dėl sveiko gyvenimo būdo. Žmonės pažįsta naujas metodikas, perprogramuoja ne tik savo treniruočių, fizinių krūvių, mitybos režimus, bet ir keičia savo kvėpavimą ir minčių eigą.
Nesakau, kad tai yra blogai, bet dauguma iki šiol nežino pačių paprasčiausių draudimų. Taigi, ko negalima daryti treniruočių metu? Read more

Artėja žiema, žmonės jau kūkčioja ir dreba, kai išeina iš šiltų kabinetų parūkyti arba keliauja namo pėsti. Turbūt dauguma žmonių, pamačiusių kaip žmonės “ruoniai” maudosi lediniame vandenyje, pagalvoja, kad pasaulyje pilna protiškai nesveikų, bet aš patarčiau išsamiau išnagrinėti minėtą tradiciją. Pasistengsiu, kad šiame straipsnyje labai trumpai būtų aptartos žiemos maudynių nauda ir taisyklės! Kreofilija neturi nieko bendro su zoofilija ir nekrofilija. Kreofilija (nors tokio sąvokos kaip ir nėra) Read more