Žurnalas Vyrams | AšVyras.lt


 
 

 
Vyrų sveikatos problemos
Impotencija - nestovi, kai reikia

Impotencija – nestovi, kai reikia?

Vakarienė buvo pasakiškai skani, jūs pradėjote bučiuotis, jos kvepalai tave gundė ir preliudija susuko jums galvas, tačiau kai atėjo laikas parodyti jai, kas čia vyras, tavo mažas kareivėlis taip ir liko slėptis. Ki...
parašė Samanas
41
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Penio ilgis - svarbu tik vyrams

Penio ilgis – svarbu tik vyrams!

Daugelis vyrų nenutuokia, ar jų „varikliukas“ didelis, ar mažas – kokie apskritai būna vyrų peniai. Faktai rodo, kad vyras dažniausiai galvoja, jog jo penio ilgis yra mažesnis nei vidutinis. Keista ar ne? Taigi ...
parašė Samanas
24
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Proteino kokteilis

Proteininis (proteino) kokteilis namų sąlygomis – skanu, sveika ir labai paprasta!

Senovinė kultūrizmo, fitneso ir sporto entuziastų išmintis byloja: „kokteilis be proteino – pinigai į vėją“ arba „be apšilimo sportuosi – širdį išduosi„. Taip, šiandien kalbėsime apie tai, kaip ...
parašė Samanas
12
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Kenksmingi produktai

Produktai tiems, kas nori „spirti“ sau į „kiaušus“!

Suprantu, kad antraštė netikėta (ypač iš manęs)! Iš anksto atsiprašau, kad gal šiek tiek šiurkštokai viską išdėstysiu, bet matau, kad gražiuoju kai kurie nesupranta. Aplink pilna nelabai sveikų produktų ir vyr...
parašė Samanas
11
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Meniu vyrams arba ką turi valgyti vyrai

Meniu vyrams arba ką turi valgyti vyrai!

„Tu man mėsos, mėsos duok!“ – būtent toks pageidavimas dažniausiai skamba iš vyrų lūpų. Ir teisingai! Jeigu norite visada būti sveiki ir pilni jėgų, valgykite iš tiesų „vyriškus“ patiekalus. O kas yr...
parašė Samanas
8
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Alkoholio žala žmogaus organizmui

Alkoholio žala žmogaus organizmui

Ar alus – vyrų gėrimas? Kokios medžiagos slypi aluje? Ar nealkoholinis alus nedaro žalos? Ar alus skirtingai veikia vyrų ir moterų organizmus? Kodėl prie alaus taip greitai priprantama? Noriu pasidalinti su Jumis i...
parašė Aš Vyras
8
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Užsigerti maistą ar neužsigerti

Užsigerti maistą ar neužsigerti?! Štai kur klausimas!

Dietologų nuomonės šiuo atžvilgiu skiriasi! Dažniausiai mes užsigeriame maistą todėl, kad išauginome savyje banalų įprotį. Tradiciškai po valgio žmonės geria arbatą su saldumynais ir t.t. Užsigerti maistą ar n...
parašė Samanas
8
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Produktai raumenims auginti

Top 20 produktų auginantiems raumenis!

Šiais laikais yra daugybė cheminių papildų raumenims auginti, tačiau siūlau pamąstyti apie tai, kad tuo metu, kol organizmas iš „chemijos“ sintetina jam reikalingas medžiagas, pasigamina daug nereikalingų ir netgi...
parašė Aš Vyras
8
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kaip pradėti bėgioti

Nuo ofisinės kėdės iki Berlyno maratono – dienoraštis. (I dalis)

Sveiki, sporto aistruoliai! Pastebėjau, kad lauke vis daugėja bėgiojančių žmonių ir net neabejoju, kad visiems prijaučiantiems būtų įdomu sužinoti, kaip pradėti bėgioti! Manau, kad Jums patiks šio vyro dienoraš...
parašė Samanas
8
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Tabata - pati efektyviausia aerobika

Tabata – pati efektyviausia aerobika!

Tabata – 4 minutės tikro pragaro, kuomet nepatyręs žmogus gali net apsivemti (visiškai nejuokauju) arba netekti sąmonės, tačiau tai tikrai veiksminga treniruotė, padedanti lavinti ištvermę ir širdies veiklą. S...
parašė Samanas
6
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Kaip padidinti testosterono lygį (kiekį kraujyje) natūraliais būdais!

Kaip padidinti testosterono lygį (kiekį kraujyje) natūraliais būdais!

Testosteronas – tai žmogaus organizme esantis hormonas, tiesiogiai veikiantis raumenų augimą. Kaip žinome, testosteroną vadiną vyriškuoju hormonu. Tiesiog taip susiklostė, kad moters organizme jo koncentracija yra...
parašė Samanas
6
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
10 taisyklių apie tai, kaip NEgalima sportuoti

10 taisyklių apie tai, kaip NEgalima sportuoti!

Visas pasaulis pamišo dėl sveiko gyvenimo būdo. Žmonės pažįsta naujas metodikas, perprogramuoja ne tik savo treniruočių, fizinių krūvių, mitybos režimus, bet ir keičia savo kvėpavimą ir minčių eigą. Nesakau, ...
parašė Samanas
5
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
3 paprasti pratimai geresniam bicepsui auginti

3 paprasti pratimai geresniam bicepsui auginti

Nori turi turėti tvirtas rankas? Tau reikia bicepsų, stiprių, vyriškų ir traukiančių žvilgsnį. Šios savaitės straipsnis bus apie tai, kaip greičiau pasiekti rezultatų auginant bicepsą. Nurodysiu tris labai paprast...
parašė Samanas
5
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Aukšta temperatūra gripas

Aukšta temperatūra: vaistai ne visada būtini! Nepanikuokit!

Kartais tenka ne tik žaisti „gydytojus ir seseles“, tačiau iš tiesų kovoti su pavojingomis infekcijomis. Vyrai, kaip žinote, linkę į pirmą minėtą variantą, t.y. į žaidimus, o kai užpuola ligos: „ai…Gri...
parašė Samanas
4
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Tirpi kava

Tirpios kavos žala!

Tirpi kava tapo nepakeičiamu produktu tiek namuose, tiek ofise. Labai daug žmonių nė neįsivaizduoja savo darbo dienos pradžios be puodelio kavos, tačiau ar jie suvokia, kad nepaisant tonizuojančių ir gaivinančių tirp...
parašė Samanas
4
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Kaip atsikratyti pleiskanų? Sveiki plaukai: patarimai ir receptai!

Kaip atsikratyti pleiskanų? Sveiki plaukai: patarimai ir receptai!

Kaip atsikratyti pleiskanų? Kaip įveikti pleiskanas? Pleiskanojo galvos oda ir nežinote ką daryti? Ką gi, pabandykime šiek tiek panagrinėti priežastis bei priemones kovai su pleiskanomis. Ši liga kartais lieka nepasteb...
parašė Aš Vyras
4
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kaip pradėti bėgioti

Nuo ofisinės kėdės iki Berlyno maratono – dienoraštis. (II dalis)

Tęsiam temą: kaip pradėti bėgioti. Šiame straipsnyje Berlyno maratonui besiruošiantis Nikolaj pasakoja apie tai, kaip svarbu išsirinkti būtent jums tinkančią avalynę bei dalinasi kitomis įžvalgomis. Beje, tiems, ...
parašė Samanas
4
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
5 raumenų masės auginimo taisyklės

5 raumenų masės auginimo taisyklės!

Jeigu norite priaugti raumenų masės, sunkus darbas sporto salėje – vienas iš „Dievo“ įsakymų. Kokybiškai (pabrėžiu: KOKYBIŠKAI) salėje praleistas laikas pradeda netikėtinas metamorfozes, leidžiančias jū...
parašė Samanas
3
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kodėl medituoti

Kodėl medituoti? (III dalis)

Praeitoje dalyje aprašėme esminį sąmonės aspektą, supratome, kad vien tik noro keistis nepakanka, o galiausiai prabilome ir apie problemų sprendimą – meditaciją. Šioje, paskutinė straipsnių ciklo dalyje apraš...
parašė Aš Vyras
3
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
7 svarbiausi įpročiai norint turėti gražų kūną

7 svarbiausi įpročiai norint turėti gražų kūną!

Galit skaityti bet kokias knygas, skirtas save tobulinti, saviugdai, galite klausytis savo srities specialistų patarimų, tačiau tiesa visada lieka ta pati: lengvų kelių į sėkmę tiesiog neegzistuoja. Kad pasiektum sėkm...
parašė Samanas
3
Sudomino ? »

 


 
 

 

MŪSŲ DRAUGAI