Žurnalas Vyrams | AšVyras.lt


 
 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kodėl medituoti

Kodėl medituoti? (I dalis)

Pažvelkime į save sąžiningai. Koks mūsų gyvenimas? Kas mums buvo svarbiausia iki šiol ir kaip ketiname išnaudoti likusį laiką? Mumyse yra šviesos ir šešėlio, gerų ir blogų savybių. Ar nebegalime būti geresni? ...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Kodėl ir kada seksas naudingas sveikatai

Kodėl ir kada seksas naudingas sveikatai?

Prieš pradėdamas dėstyti faktus norėčiau atsakyti į vieną iš šių klausimų: Kodėl seksas naudingas sveikatai? Kada seksas naudingas sveikatai? Į pirmą klausimą atsakymus rasite tekste, o aš norėčiau pabrėžt...
parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Tirpi kava

Tirpios kavos žala!

Tirpi kava tapo nepakeičiamu produktu tiek namuose, tiek ofise. Labai daug žmonių nė neįsivaizduoja savo darbo dienos pradžios be puodelio kavos, tačiau ar jie suvokia, kad nepaisant tonizuojančių ir gaivinančių tirp...
parašė Samanas
4
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Kaip atsikratyti nugaros skausmų

Kaip atsikratyti nugaros skausmų?

Penktadienio vakaras, tu ruošiesi visai auditoriai parodyti savo naująjį šokį, tačiau pradedi purtytis kaip į pakrantę išmestas banginis. Tai tikrai ne naujausias šokis, tai – nugaros skausmai! Keturi iš penki...
parašė Samanas
3
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Kava: naudinga ar kenksminga

Kava: naudinga ar kenksminga?

Mes galvojame, kad kava yra maisto produktas, bet vis gi ji artimesnė vaistams: baltymų, riebalų, angliavandenių ir kalorijų kavoje praktiškai nėra, o biologiškai aktyvių medžiagų – labai daug. Tai kas gi yra k...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Užsigerti maistą ar neužsigerti

Užsigerti maistą ar neužsigerti?! Štai kur klausimas!

Dietologų nuomonės šiuo atžvilgiu skiriasi! Dažniausiai mes užsigeriame maistą todėl, kad išauginome savyje banalų įprotį. Tradiciškai po valgio žmonės geria arbatą su saldumynais ir t.t. Užsigerti maistą ar n...
parašė Samanas
8
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Haka - šokis - energijos užtaisas

Haka – šokis – energijos užtaisas!

„HAKA“ – Energijos užtaisas, atkeliavęs pas mus iš Naujosios Zelandijos. Jis taip ir liktų nepopuliarus, ir juo domėtųsi tik etnologai, tačiau sportininkai išpopuliarino šį nuostabų, tradicijų nupintą šo...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Impotencija - nestovi, kai reikia

Impotencija – nestovi, kai reikia?

Vakarienė buvo pasakiškai skani, jūs pradėjote bučiuotis, jos kvepalai tave gundė ir preliudija susuko jums galvas, tačiau kai atėjo laikas parodyti jai, kas čia vyras, tavo mažas kareivėlis taip ir liko slėptis. Ki...
parašė Samanas
41
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Užkirsk kelią insultui

Užkirsk kelią insultui II

Kaip ir žadėjau, tesiu pasakojimą apie insultą ir šioje dalyje pateiksiu keletą patarimų, kaip užkirsti kelią šiai bjauriai ir netikėtai puolančiai ligai. Susipažinti su pirma straipsnio dalimi galite paspaudę nuo...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Kodėl medituoti

Kodėl medituoti? (III dalis)

Praeitoje dalyje aprašėme esminį sąmonės aspektą, supratome, kad vien tik noro keistis nepakanka, o galiausiai prabilome ir apie problemų sprendimą – meditaciją. Šioje, paskutinė straipsnių ciklo dalyje apraš...
parašė Aš Vyras
3
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Rūkymas ir treniruotės - nesuderinami dalykai

Rūkymas ir treniruotės – nesuderinami dalykai!

Puikiai pasitreniravote, išėjote iš sporto klubo ir… tučtuojau prisidegėt cigaretę? Veltui – Jums rūkymas dvigubai pavojingesnis, nei bet kuriam žmogui, nedraugaujančiam su sportu. Tweet
parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Vyrų varpos ligos

Vyrų sveikatos problemos: varpos ligos ir kaip jų išvengti!

Vyrams reikia žinoti, kas turi įtakos varpos sveikatai, kokios dažniausiai atsirandančios varpos problemos, kaip išsaugoti sveiką vyro varpą, nes varpos sveikata – ne tik gera erekcija. Varpos sveikata vyrui yra la...
parašė Aš Vyras
1
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kaip pradėti bėgioti

Nuo ofisinės kėdės iki Berlyno maratono – dienoraštis. (II dalis)

Tęsiam temą: kaip pradėti bėgioti. Šiame straipsnyje Berlyno maratonui besiruošiantis Nikolaj pasakoja apie tai, kaip svarbu išsirinkti būtent jums tinkančią avalynę bei dalinasi kitomis įžvalgomis. Beje, tiems, ...
parašė Samanas
4
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Nuo ko priklauso žmogaus sveikata

Nuo ko priklauso žmogaus sveikata?

Mūsų sveikatos būklę lemia daugybė faktorių. Nuo ko priklauso žmogaus sveikata? Kas nulemia mūsų sveikatos būklę? Šie klausimai nuolat iš naujo „prikeliami“ posėdžiuose, bet išvada viena – situacija pr...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Medus

Medus: savybės, nauda, rūšys!

Pirmiausia, medus yra skanus. Antra, medus – tai produktas, tinkantis visais gyvenimo atvejais. Taikant kompleksinį gydymą medus naudojamas kaip stiprinanti, tonizuojanti ir jėgas atstatanti priemonė. Pabandykime pla...
parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Atsikratykime meilės "rankenėlių"

Atsikratykime meilės „rankenėlių“

Gyvendami mes išmokstame vaikščioti, kalbėti, daugintis, gerti ir valgyti. Taip pat mes išmokstame kabinti, mylėtis, sudaryti įspūdį, meluoti ir vengti moterų, tačiau niekas mums nepasakoja apie tai, ko nekenčia vis...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Skausmai nugaros apačioje

Skausmas nugaros apačioje: 8 tempimo pratimai!

Sėdimas gyvenimo būdas – nugaros ir kaklo problemų priežastis! Jeigu visą darbo dieną sėdite ir darbo diena jau seniai perkopė 8 val. ribą, reiškia Jums jau tikriausiai skauda nugaros apačią. Tweet
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Rūkymo žala

Rūkymo žala! Faktai, paaiškinimai…

Abstrakčiai apie rūkymo žalą žino absoliučiai visi rūkaliai, tačiau jie vis vien rūko. Meta rūkyti (dažniausiai) tie, kas susiduria su šio įpročio pasekmėmis. Šiame straipsnyje aptarsiu, mano manymu, pagrindiniu...
parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Kas bendro tarp aukštojo išsilavinimo, matematikos ir kopūstų

Kas bendro tarp aukštojo išsilavinimo, matematikos ir kopūstų?

Žiediniai kopūstai – tobulas maistas tiems, kas nori lieknėti skaniai ir greitai. Markas Tvenas kadaise sakė: „Žiediniai kopūstai – tai paprasti kopūstai su aukštuoju išsilavinimu“. Sprendžianti pagal ...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Gerieji ir blogieji angliavandeniai

Gerieji ir blogieji angliavandeniai

Ką būtina žinoti apie angliavandenius? Ne visi žmonės žino, kokie būna angliavandeniai ir kad ne visi angliavandeniai vienodi. Sveikatai palaikyti labai svarbu žinoti skirtumus tarp kenksmingų ir naudingų angliavanden...
parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 


 
 

 

MŪSŲ DRAUGAI