Žurnalas Vyrams | AšVyras.lt


 
 

 
Dieta ir Mityba
Proteino kokteilis

Proteininis (proteino) kokteilis namų sąlygomis – skanu, sveika ir labai paprasta!

Senovinė kultūrizmo, fitneso ir sporto entuziastų išmintis byloja: „kokteilis be proteino – pinigai į vėją“ arba „be apšilimo sportuosi – širdį išduosi„. Taip, šiandien kalbėsime apie tai, kaip ...
parašė Samanas
12
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Rūkymas

Kodėl taip sunku mesti rūkyti?

Rūkymas yra keisčiausias mūsų laikų paradoksas. Ir apie nikotino žalą visi informuoti, ir cigaretės nuolat brangsta, ir grožiui kenkia… o rūkančių vistiek yra. Lietuvos statistikos departamento duomenimis, 201...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Urologo Antano Balvočiaus patarimai vyrams

Urologo Antano Balvočiaus patarimai vyrams!

Mūsų šalies visuomenės normaliam ir progresyviam vystymuisi labai svarbu yra ir vyrų sveikata, o svarstant gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų v...
parašė Aš Vyras
1
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Kaip įveikti mieguistumą dienos metu

Kaip įveikti mieguistumą dienos metu?

Beveik visiems būna dienų, kuomet jaučiame mieguistumą, tačiau kai kuriems žmonėms mieguistumas iš tiesų trukdo dirbti ir netgi leisti laisvalaikį! Šis reiškinys taip pat yra žinomas kaip hipersomnija, pasikartojan...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
7 svarbiausi įpročiai norint turėti gražų kūną

7 svarbiausi įpročiai norint turėti gražų kūną!

Galit skaityti bet kokias knygas, skirtas save tobulinti, saviugdai, galite klausytis savo srities specialistų patarimų, tačiau tiesa visada lieka ta pati: lengvų kelių į sėkmę tiesiog neegzistuoja. Kad pasiektum sėkm...
parašė Samanas
3
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Išrastos vyriškos kontraceptinės piliulės

Išrastos vyriškos kontraceptinės piliulės!

Medicina kiekvieną dieną vis labiau juda į priekį. Šį kartą – tai vyrams skirtų kontraceptinių preparatų proveržis. Šį atradimą padarė JAV mokslininkai. Tweet
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kodėl medituoti

Kodėl medituoti? (III dalis)

Praeitoje dalyje aprašėme esminį sąmonės aspektą, supratome, kad vien tik noro keistis nepakanka, o galiausiai prabilome ir apie problemų sprendimą – meditaciją. Šioje, paskutinė straipsnių ciklo dalyje apraš...
parašė Aš Vyras
3
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Kodėl medituoti

Kodėl medituoti? (II dalis)

Praeitoje dalyje aprašėme norą keistis, harmonijos jausmą bei dar keletą su meditacija susijusių dalykų. Šioje dalyje aptarsime esminį sąmonės aspektą, suprasime, kad vien tik noro keistis nepakanka, o galiausiai pr...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kodėl medituoti

Kodėl medituoti? (I dalis)

Pažvelkime į save sąžiningai. Koks mūsų gyvenimas? Kas mums buvo svarbiausia iki šiol ir kaip ketiname išnaudoti likusį laiką? Mumyse yra šviesos ir šešėlio, gerų ir blogų savybių. Ar nebegalime būti geresni? ...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Kenksmingi produktai

Produktai tiems, kas nori „spirti“ sau į „kiaušus“!

Suprantu, kad antraštė netikėta (ypač iš manęs)! Iš anksto atsiprašau, kad gal šiek tiek šiurkštokai viską išdėstysiu, bet matau, kad gražiuoju kai kurie nesupranta. Aplink pilna nelabai sveikų produktų ir vyr...
parašė Samanas
11
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Jis rūko - jis taps impotentu - jis manęs nedomina

Jis rūko – jis taps impotentu – jis manęs nedomina

Tabako gamintojai išleidžia milijonus, stengdamiesi įteigti, koks seksualus yra rūkantis vyras: patrauklus, savim pasitikintis, visada gaunantis tai, ko nori. Tikras “mačo”. Deja, relaybė yra kitokia. Ant cigarečių ...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Teisinga mityba: 8 paprastos mitybos taisyklės

Teisinga mityba: 8 paprastos mitybos taisyklės!

Kas yra teisinga mityba? Po švenčių atvaizdas veidrodyje dažnai nedžiugina, o mėgstamiausių drabužių siūlės neatlaiko – ar tai galima būtų pavadinti teisinga mityba? Tačiau neskubėkite skelbti bado akcijos ...
parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Rūkymas ir treniruotės - nesuderinami dalykai

Rūkymas ir treniruotės – nesuderinami dalykai!

Puikiai pasitreniravote, išėjote iš sporto klubo ir… tučtuojau prisidegėt cigaretę? Veltui – Jums rūkymas dvigubai pavojingesnis, nei bet kuriam žmogui, nedraugaujančiam su sportu. Tweet
parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
odėl sutrinka vidinis laikrodis

Kodėl sutrinka vidinis laikrodis?

Dauguma žino, kad mūsų biologiniai laikrodžiai suderinti ganėtinai tiksliai. Todėl pokyčiai, pvz. perėjimas į vasaros laiką, kaip ir kiti „pereinamieji“ sezonai: pavasaris, ruduo, bei laiko juostų keitimas neigia...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Sužinok savo bioritmą

Sužinok savo bioritmą! (Pelėdos, balandžiai ir vyturiai)

Dauguma žmonių gyvena nekreipdami dėmesio į savo bioritmus. Nuo minėto gyvenimo būdo „pelėdos“ susiduria su endokrininės sistemos problemomis, o „vyturiai“ nuolat peršąla ir užmiega vakarieniaudami. Kaip pris...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Gerieji ir blogieji angliavandeniai

Gerieji ir blogieji angliavandeniai

Ką būtina žinoti apie angliavandenius? Ne visi žmonės žino, kokie būna angliavandeniai ir kad ne visi angliavandeniai vienodi. Sveikatai palaikyti labai svarbu žinoti skirtumus tarp kenksmingų ir naudingų angliavanden...
parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
10 priežasčių gerti kefyrą

10 priežasčių gerti kefyrą!

Kas iš mūsų apskritai nieko nežino apie kefyrą? Tokių nėra! Mes žinome, kad kefyras – tai rauginto pieno produktas, kurio sudėtyje yra naudingųjų bakterijų, padedančių ne tik numesti svorio, bet ir normalizu...
parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Produktai tikriems vyrams

Produktai tikriems vyrams (lytiniam aktyvumui gerinti)!

Nuo senovės liaudies medicinoj buvo naudojami tam tikri produktai vyriškai potencijai gerinti. Tiesa, į tai buvo labai skirtingų požiūrių. Slavų tautose prioritetas buvo skiriamas augalinės kilmės seksualiniams stimul...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Meniu vyrams arba ką turi valgyti vyrai

Meniu vyrams arba ką turi valgyti vyrai!

„Tu man mėsos, mėsos duok!“ – būtent toks pageidavimas dažniausiai skamba iš vyrų lūpų. Ir teisingai! Jeigu norite visada būti sveiki ir pilni jėgų, valgykite iš tiesų „vyriškus“ patiekalus. O kas yr...
parašė Samanas
8
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Nuo ko priklauso žmogaus sveikata

Nuo ko priklauso žmogaus sveikata?

Mūsų sveikatos būklę lemia daugybė faktorių. Nuo ko priklauso žmogaus sveikata? Kas nulemia mūsų sveikatos būklę? Šie klausimai nuolat iš naujo „prikeliami“ posėdžiuose, bet išvada viena – situacija pr...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 


 
 

 

MŪSŲ DRAUGAI