Žurnalas Vyrams | AšVyras.lt


 
 

 
Įdomybės
Žaidimas Raudonojo Kvadrato Pabėgimas

Esi tvirtų nervų ir miklių rankų? IŠBANDYK SAVE!

Žaidimas, išbandysiantis jūsų savitvardą ir reakciją! Pavadinkime jį „Raudonojo kvadrato pabėgimas“! Didžiuotis rezultatu galite pradėti jau nuo 7 sekundžių! Sklando gandai, kad karinio naikintuvo piloto rezulta...
Parašė Samanas
6
Sudomino ? »

 
 
Psichologija
5 veiksniai, įtakojantys mūsų nuotaiką

5 netikėti veiksniai, įtakojantys mūsų nuotaiką dienos bėgyje

Jūs to nepastebite! Dauguma žmonių noriai tiki, kad jie suvokia, kodėl jie jaučiasi vienaip ar kitaip. Pažvelgę rimčiau suvoksime, kad mūsų emocijas gan stipriai veikia išorinis pasaulis bei daro tai slapta. Tweet
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
6 nežinomi arba nepopuliarūs būdai, kaip atsikratyti riebalų

6 nežinomi (nepopuliarūs) būdai, kaip atsikratyti riebalų!

Jeigu tavo planai paversti savo „alaus pilvą“ (oi, atsiprašau: pilvą alui!) ištirpo kartu su tuo skaniu ausyčių užkandžiu, galbūt metas imtis alternatyvių metodų! Tweet
Parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
5 raumenų masės auginimo taisyklės

5 raumenų masės auginimo taisyklės!

Jeigu norite priaugti raumenų masės, sunkus darbas sporto salėje – vienas iš „Dievo“ įsakymų. Kokybiškai (pabrėžiu: KOKYBIŠKAI) salėje praleistas laikas pradeda netikėtinas metamorfozes, leidžiančias jū...
Parašė Samanas
3
Sudomino ? »

 

 
Psichologija
Dėmesio stokos sindromas

Dėmesios stokos sindromas (DSS) – interneto naršytojų problema!

Ar jums būna situacijų, kada negalite užbaigti skaityti nė vieno straipsnio, nuolat šokinėjate nuo temos prie temos ir ne todėl, kad neįdomu, o todėl, kad tiesiog negalite susikaupti? Jus gąsdina ilgi straipsniai, ilg...
Parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Treniruotė vaikų žaidimų aikštelėje

Treniruotė vaikų žaidimų aikštelėje

Na ką, jau artėjame link vasaros vidurio. Nuostabūs orai! Puiki proga daugiau laiko praleisti lauke, mėgautis saule ir aprūpinti organizmą gyvybinguoju deguonimi! Buvimas lauke yra dvigubai naudingas, jeigu jūsų pagrind...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Psichologija

Emocinė gimnastika: liūdna? Pašokinėk ir praeis!

Ar kada nors matėte žmogų, patiriantį sudėtingas gyvenimo aplinkybes, nuotaikos kritimą ir liūdesį? Nuleistas žemyn žvilgsnis, nukreiptas tarsi į save, susikūprinimas, neužtikrinta eisena (nepasitikėjimas savimi) ...
Parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Kaip pradėti bėgioti

Nuo ofisinės kėdės iki Berlyno maratono – dienoraštis. (II dalis)

Tęsiam temą: kaip pradėti bėgioti. Šiame straipsnyje Berlyno maratonui besiruošiantis Nikolaj pasakoja apie tai, kaip svarbu išsirinkti būtent jums tinkančią avalynę bei dalinasi kitomis įžvalgomis. Beje, tiems, ...
Parašė Samanas
4
Sudomino ? »

 

 
Įdomybės
Kiek trunka įsimylėjimas

Kiek trunka įsimylėjimas? 17 mėnėsių!

Kiek laiko trunka aistra? Kodėl miršta meilė? Pasirodo, kad stipriausių jausmų pagrindas – tai tiesiog cheminiai procesai. Kur gyvena meilė? Meilės „gyvenviete“ laikoma širdis. Iš tiesų širdis – ne ...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Kaip pradėti bėgioti

Nuo ofisinės kėdės iki Berlyno maratono – dienoraštis. (I dalis)

Sveiki, sporto aistruoliai! Pastebėjau, kad lauke vis daugėja bėgiojančių žmonių ir net neabejoju, kad visiems prijaučiantiems būtų įdomu sužinoti, kaip pradėti bėgioti! Manau, kad Jums patiks šio vyro dienoraš...
Parašė Samanas
8
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Skausmai nugaros apačioje

Skausmas nugaros apačioje: 8 tempimo pratimai!

Sėdimas gyvenimo būdas – nugaros ir kaklo problemų priežastis! Jeigu visą darbo dieną sėdite ir darbo diena jau seniai perkopė 8 val. ribą, reiškia Jums jau tikriausiai skauda nugaros apačią. Tweet
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Įdomybės
Kada ir kodėl išnyks vyrai

Kada ir kodėl išmirs vyrai!?

Likimo ironija – stipriosios lyties atstovams lemta pralaimėti lyčių karą. Na, bent jau taip teigia Australijos mokslininkė Jenny Graves. Jai pavyko nustatyti apytikslią visų vyriškos lyties atstovų išnykimo dat...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Įdomybės
Kas vyksta organizme sekso metu

Procesai, vykstantys organizme sekso metu

Seksas – tai neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, ir tai neginčytina tiesa. Kas nutinka žmogui sekso metu? Kodėl seksas verčia vyrus norėti dar, o moteris – įsimylėti? Kuo naudingas seksas? Pabandykime atsakyti...
Parašė Samanas
3
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Treniruočių programa: prisitraukimai

Treniruočių programa: prisitraukimai ant skersinio

Treniruočių ant skersinio programos geros tuo, kad visus pratimus galima atlikinėti tiesiog lauke, vaikų žaidimų aikštelėse, stadionuose ir praktiškai bet kur, kur yra tvirtų metalo konstrukcijų. Šiame straipsnyje ...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Leo Babauta meditacinė dieta

Meditacija ir dieta – suderinami procesai!

Dieta medituojant – tai įmanoma. Aišku, nekalbu apie meditaciją, kuomet „išskrendama“. Reikia išmokti ištrūkti iš nesveiko gyvenimo ritmo, liautis ryti maistą, o išmokti padės meditacinė dieta. Apskrit...
Parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 
 
Psichologija
Nežinau, ko noriu

Aš nežinau, ko noriu – aidai iš ankstyvosios vaikystės!

Dažnai girdite iš aplinkinių: „Aš nežinau, ko aš noriu“ arba „Tu pasakyk, o aš padarysiu“ ir panašias frazes? Na, aišku, negalima visko apibendrinti ir visiems klijuoti etiketės „nemylėjo vaikystėje“....
Parašė Samanas
3
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Kankina nemiga, negaliu užmigti

Kankina nemiga – kodėl negaliu užmigti? Dieve, padėk!

Priežastys, dėl kurių taip sunku užmigti – tai pirmiausia neteisingai sudėliota dienotvarkė bei blogi įpročiai. Miego režimo sutrikimas – viena labiausiai paplitusių šių dienų žmonių ligų. Ši prob...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Kodėl ir kada seksas naudingas sveikatai

Kodėl ir kada seksas naudingas sveikatai?

Prieš pradėdamas dėstyti faktus norėčiau atsakyti į vieną iš šių klausimų: Kodėl seksas naudingas sveikatai? Kada seksas naudingas sveikatai? Į pirmą klausimą atsakymus rasite tekste, o aš norėčiau pabrėžt...
Parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kardio pratimų treniruotė

5 kardio treniruočių alternatyvos negalintiems pakęsti monotoniško bėgimo!

Kiekvienas vyras nori atrodyti „liesesnis“ ir pasižymėti geresniu reljefu, tačiau mintis, kad geram kūnui „nulipdyti“ reikia atlikinėti kardio pratimus, daugumą išmuša iš vėžių. Rezultatas dažniausiai būna...
Parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Kaip padidinti testosterono lygį (kiekį kraujyje) natūraliais būdais!

Kaip padidinti testosterono lygį (kiekį kraujyje) natūraliais būdais!

Testosteronas – tai žmogaus organizme esantis hormonas, tiesiogiai veikiantis raumenų augimą. Kaip žinome, testosteroną vadiną vyriškuoju hormonu. Tiesiog taip susiklostė, kad moters organizme jo koncentracija yra...
Parašė Samanas
6
Sudomino ? »

 


 
 

 

MŪSŲ DRAUGAI