Žurnalas Vyrams | AšVyras.lt


 
 

 
Kūnas ir protas
Darbas nuovargis stresas

Darbas sukelia nuovargį, bet ar tai blogai?

Fizinis žmogaus darbingumas priklauso nuo to, koks krūvis jam yra maksimalus ir kokį laiko tarpą žmogus gali atlaikyti. Bendras dėsningumas paprastas: kuo sunkesnis darbas, tuo trumpesnis darbo laiko limitas. Vidutinišk...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Kūnas ir protas
Kaip atsikratyti nepilnavertiškumo

Kaip atsikratyti nepilnavertiškumo (nevisavertiškumo) komplekso?

Besilinksminančių žmonių kompanijoje visada atsiras vienas, kukliai stovintis kampelyje ir nedrįstantis prisijungti žmogus… Kame yra tokio elgesio priežastis? Kas verčia žmones „savanoriškai“ atsisakyti ben...
Parašė Samanas
5
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Užsigerti maistą ar neužsigerti

Užsigerti maistą ar neužsigerti?! Štai kur klausimas!

Dietologų nuomonės šiuo atžvilgiu skiriasi! Dažniausiai mes užsigeriame maistą todėl, kad išauginome savyje banalų įprotį. Tradiciškai po valgio žmonės geria arbatą su saldumynais ir t.t. Užsigerti maistą ar n...
Parašė Samanas
8
Sudomino ? »

 
 
Kūnas ir protas
Kas yra psichozė arba kada dingsta savikontrolė

Kas yra psichozė arba kada dingsta savikontrolė?!

Visos psichikos ligos – tai šalutinis žmogaus bendravimo su aplinka (gamta arba visuomene) produktas. Šios ligos būdingos tik žmonėms – gyvūnai jomis neserga. Šiandien yra manoma, kad 10 – 15% mūsų p...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
10 radioaktyvių produktų, kuriuos išties naudojo žmonės

10 radioaktyvių produktų, kuriuos išties naudojo žmonės!

Branduolinė energija „savo laikais“ buvo peršama visiems kaip utopinė technologija, ji buvo panaudojama labai netikėtose vietose, visi pranašavo, kad branduolinė energija leis žmonėms nedirbti, suteiks neribotų iš...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Aukšta temperatūra gripas

Aukšta temperatūra: vaistai ne visada būtini! Nepanikuokit!

Kartais tenka ne tik žaisti „gydytojus ir seseles“, tačiau iš tiesų kovoti su pavojingomis infekcijomis. Vyrai, kaip žinote, linkę į pirmą minėtą variantą, t.y. į žaidimus, o kai užpuola ligos: „ai…Gri...
Parašė Samanas
4
Sudomino ? »

 

 
Patiekalų receptai
Angliavandenių ir baltymų - proteino batonėlis

Angliavandenių ir baltymų – proteino batonėlis (RECEPTAS)!

Pagal šį receptą pagamintas energetinis angliavandenių ir baltymų batonėlis pasižymi dideliu sveikųjų angliavandenių kiekiu, kadangi į sudėtį įeina riešutai, vaisiai ir avižiniai dribsniai. Kad būtų pasiektas ...
Parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Antivirusiniai produktai ant mūsų stalo!

Antivirusiniai produktai ant mūsų stalo!

Organizmo apsauga – imunitetas, kaip žinote, reikalauja maisto. Tam, kad apsaugotų žmogų nuo patenkančių į jį virusų, bakterijų, grybelių ir kitų, ligas sukeliančių mikroorganizmų, imunitetas „semiasi jė...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
kaip-iveikti-baimes-fobijas-fobijos-baime-fobija

Mūsų baimės: kaip kovoti su fobijomis?

Baimė – visiškai suprantamas ir net racionalus jausmas. Nebūtų baimės, žmogus paprasčiausiai neišgyventų. Viskas būtų gerai, tačiau apart normalios, „pozityvios“ baimės egzistuoja ir iracionalių baimių,...
Parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
maistas smegenims

„Protingų“ produktų dešimtukas arba maistas smegenims!

Nuo pat vaikystės mums yra „kalama“, kad protą maitina knygos, protingi pokalbiai, pamąstymai vienatvėje, nuostabių dalykų pažinimas. Deja, smegenims maža vien minėtų dalykų. Smegenims yra būtina gauti ne tik dv...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
10 taisyklių apie tai, kaip NEgalima sportuoti

10 taisyklių apie tai, kaip NEgalima sportuoti!

Visas pasaulis pamišo dėl sveiko gyvenimo būdo. Žmonės pažįsta naujas metodikas, perprogramuoja ne tik savo treniruočių, fizinių krūvių, mitybos režimus, bet ir keičia savo kvėpavimą ir minčių eigą. Nesakau, ...
Parašė Samanas
5
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Žiemos maudynių nauda ir taisyklės

Žiemos maudynių nauda ir taisyklės!

Artėja žiema, žmonės jau kūkčioja ir dreba, kai išeina iš šiltų kabinetų parūkyti arba keliauja namo pėsti. Turbūt dauguma žmonių, pamačiusių kaip žmonės „ruoniai“ maudosi lediniame vandenyje, pagalvoja,...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Rūkymo žala

Rūkymo žala! Faktai, paaiškinimai…

Abstrakčiai apie rūkymo žalą žino absoliučiai visi rūkaliai, tačiau jie vis vien rūko. Meta rūkyti (dažniausiai) tie, kas susiduria su šio įpročio pasekmėmis. Šiame straipsnyje aptarsiu, mano manymu, pagrindiniu...
Parašė Samanas
2
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Smūgis tarp kojų

Pirmoji pagalba susižeidus varpą! Smūgis tarp kojų – tai dar ne problema!

Smūgis tarp kojų – ko ne dažniausiai televizijos ekranuose šmeižuojanti „humoro forma“. O-ho-ho kaip juokinga – vyras gavo į „kiaušus“. Po to mokyklose paaugliai, išaugę žiūrėdami tokį „humor...
Parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 

 
Patiekalų receptai
Rudeninių daržovių nauda

Rudeninių daržovių nauda! (+ receptai)

Įpusėjo pirmas rudens mėnuo! Pats šilčiausias, pats dosniausias. Pats turtingiausias sezoninių produktų metas. Rugsėjo mėnesį, anot dietologų ir restoranų savininkų, būtina atkreipti į šiuos produktus: kopūstus...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Nitratai ant mūsų stalo

Nitratai ant mūsų stalo. Kaip aptikti ir nukenksminti?

Nitratai, nitritai, pesticidai ir kiti „keiksmažodžiai“ tapo praktiškai būtina šiuolaikinių daržovių ir vaisių dalimi. Nitratų galima aptikti dešrose, sūriuose, pieno produktuose ir konservuose. Anksčiau buvo m...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Tirpi kava

Tirpios kavos žala!

Tirpi kava tapo nepakeičiamu produktu tiek namuose, tiek ofise. Labai daug žmonių nė neįsivaizduoja savo darbo dienos pradžios be puodelio kavos, tačiau ar jie suvokia, kad nepaisant tonizuojančių ir gaivinančių tirp...
Parašė Samanas
4
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Obuolių nauda žmogaus organizmui

Obuolių nauda žmogaus organizmui!

Obuolius mėgsta visi. Obuolių teikiama nauda neabejotina – tai žino visi, tačiau toli gražu ne visi žino, kiek obuoliai pasižymi tam tikromis gydomosiomis savybėmis. Taigi, kokia obuolių nauda žmogaus organizmui...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Medus

Medus: savybės, nauda, rūšys!

Pirmiausia, medus yra skanus. Antra, medus – tai produktas, tinkantis visais gyvenimo atvejais. Taikant kompleksinį gydymą medus naudojamas kaip stiprinanti, tonizuojanti ir jėgas atstatanti priemonė. Pabandykime pla...
Parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 
 
Kūnas ir protas
Rytinė mankšta

Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą!

Pagrindinis Jūsų aplaidumas tame, kad kartais keliatės labai anksti, tačiau, jeigu norite, mes su malonumu nurodysime dar 10 klaidų, kurias Jūs darote kiekvieną rytą. Dažnai klausiame savęs „kaip atsikelti ryte?„...
Parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 


 
 

 

MŪSŲ DRAUGAI