Sportas ir Sveikata

spalio 19, 2011

Žiemos maudynių nauda ir taisyklės!

Ką dar rašė »
Parašė: Samanas
Žiemos maudynių nauda ir taisyklės

Artėja žiema, žmonės jau kūkčioja ir dreba, kai išeina iš šiltų kabinetų parūkyti arba keliauja namo pėsti. Turbūt dauguma žmonių, pamačiusių kaip žmonės „ruoniai“ maudosi lediniame vandenyje, pagalvoja, kad pasaulyje pilna protiškai nesveikų, bet aš patarčiau išsamiau išnagrinėti minėtą tradiciją. Pasistengsiu, kad šiame straipsnyje labai trumpai būtų aptartos žiemos maudynių nauda ir taisyklės! Kreofilija neturi nieko bendro su zoofilija ir nekrofilija. Kreofilija (nors tokio sąvokos kaip ir nėra) – tai jūsų organizmo gebėjimas atsispirti (išgyventi) žemoje temperatūroje. Minėdamas žemą temperatūrą turiu omenyje temperatūrą, lėtai artėjančią prie NULIO. Ne absoliutaus nulio, kuomet, teoriškai, medžiagos išnyksta, o celsijaus nulio. Kai kurie žmonės ramių ramiausiai maudosi eketėse, kai lauke būna stiprus minusas. Minėti žmonės – tai ne skenduoliai, o visiems gerai žinomi „ruoniai“ (žiemos maudynių mėgėjai). Sveiki atvykę į klubą.

„Ruonių“ klubas: grūdinkis!

maudynes-saltame-vandenyje Rusija - maudynės lediniame vandenyje

Seniau žmones, klaidžiojančius aplink eketes ir pasidabinusius vien maudymukais, labai dažnai rodydavo tarybiniuose filmuose ir lygindavo juos su parsidavusiu vakarų sportu, niekingu šou verslu ir žvėriškais kapitalizmo snukiais. Net jeigu Jums estetiškai nemalonus 70-mečių bobučių, pasipuošusių dviejų dalių maudymukais ir šokančių ant ledo lambadą, vaizdas, atminkite, kad „ruoniavimas“ (žinant ribas, galimybes ir taisykles) yra gan sveikas dalykas.

Vyk lauk visus negalavimus

Lauk visus negalavimus

Susirgimų nuo peršalimo sumažėja 60 kartų, o kitų pavojingų ligų – 30 kartų. Procedūros lediniame vandenyje padeda išgydyti iš pirmo žvilgsnio nepagydomas ligas. Susipažinkime su sąrašu: radikulitas, hipertonija, hipotonija, cukraligė (diabetas), skrandžio ir žarnyno ligos, lytinių organų uždegimai ir, be abejo, „vyriškas negalavimas“. Galiu patikinti – vyras, gyvas ištrūkęs iš eketės, mažiausiai galvoja apie savo nepajėgumą ir yra pasiruošęs užpulti pirmą pasitaikiusią damą, pasiūliusią jam vaflinį rankšluostį.

Paminėkime ir ekstremalų faktorių, o tiksliau – tai, kad nardant į eketę „ruonių“ organizmai „išmetą“ į kraują adrenaliną. Šis hormonas, kaip žinome, sumažina mūsų jautrumą skausmui, paspartina pulsą ir aktyvuoja mūsų „šildymo sistemą“. Vieną – dvi minutes būnant eketėje „ruoniai“ ne tai, kad sušąla, bet ir pajunta vidinį karštį. Tokiu būdu minėti bičiulilai grūdina savo tvirtus organizmus, treniruoja imuninę sistemą, termoreguliaciją ir mokosi teigiamai išgyventi stresą. Peršasi išvada: „ruoniai“ tampa geriausiais tiesioginių pardavimų vadybininkais ir policijos darbuotojais.

Svarbu!

Neįsijauskite, gerbiamieji. Sergant lėtinėmis ligomis (kuomet būna aukšta temperatūra) galite užmiršti apie įstojimą į „ruonių“ klubą. Minėtu atveju jūsų organizmas neturi energijos resursų, kuriuos galima būtų panaudoti. Tokiu atveju geriau išsimaudyti hiperterminėje (aukštos temperatūros) vonioje, tačiau prieš tai PRIVALOTE gauti savo gydytojo leidimą.

Be to, jeigu mirksite lediniame vandenyje per ilgai, lengvai persišaldysite ir net galite numirti.

Gydytojas žino viską

Maudynės lediniame vandenyje

Jeigu jūs vis dėlto įveikėte savyje silpnumą ir perskaitėte Sebastiano Kneipas knygą „Gydymas vandeniu“ (būtent šią knygą „ruoniai“ laiko savo Biblija), būtinai apsilankykite pas gydytoją, kuris skirs tyrimus ir patikrins ar nesergate pedikulioze (utėlėtumu). Jeigu eskulapas sutiks, drąsiai pradėkite maudytis po šaltu dušu. Kiekvieną dieną po vieną kartą. Tai grūdina nervus bei padeda pasiruošti būsimam nerimui.

Prieš šokant į nežinomybę būtina apšildyti raumenis. Geriausia būtų gerai prasibėgti 10-15 minučių. Po to apiplaukite rankas, krūtinę, kojas ir ramiai, nusiteikę pozityviausiai pozityviai panerkite į vandenį iki kaklo. Negaliu garantuoti, kad minėtą akimirką jūsų nusiteikimas bus pozityvus, bet jeigu atidžiai išstudijuosite Kneipą, galite nuversti kalnus.

Žiemą vandens telkinių temperatūra neviršija 4-5 laipsnių, todėl ilgiau nei 10-15 minučių eketėje būti neverta, na, nebent jūs ten radote kokį aukso luitą ir esatę pasiruošę atiduoti už jį gyvybę/sveikatą. Užbaigę maudynes būtinai nusišluostykite, pamasažuokite odą (judėdami nuo galūnių link krūtinės), o po to apsivilkite sausais drabužiais ir bėkite skambint draugams. Sveikinu – įstojimas į „ruonių“ klubą pavyko. Nuo šiol kiekvieną sausį galėsite švęsti „ruonio“ dieną – jūsų profesionalią šventę.






 
 

 
Vyro moters gyvenimo suvokimas

Kodėl skiriasi vyrų ir moterų gyvenimo suvokimai?

Tik po pirmų metų bendro gyvenimo su žmona pradėjau suvokti, kad skirtumai tarp mūsų apibūdinami ne tik išoriniais skirtumais, auklėjimu ir asmeniniais pasirinkimais. Tikriausiai, pirmas dalykas, kuris mane nustebino &...
parašė Henrikas
0

 
 
Paprastumas vyriškos vertybės

Apie paprastumą ir pagrindines vyriškas vertybes!

Metams bėgant pradedi šiek tiek kitaip į viską žvelgti, persitvarkai savo vertybių orientyrus – kitaip supranti paprastumą ir pagrindines vyriškas vertybes! Ateina laikas, kuomet tave vis mažiau domina kažkieno ...
parašė Vytautas
0

 
 
Kaip sakyti komplimentus

Menas arba kaip sakyti komplimentus!

Bendraudami su aplinkiniais kiekvienas, be abejo, norime, kad žmonės būtų geros nuomonės apie mus. Universaliausias būdas įtikti žmogui, t.y. padėti jam suformuoti nuomonę apie jus – komplimentas. Komplimentus m...
parašė Faustas
1

 

 
Ledai su Viagra

Ledai su Viagra – šampano skonio „Susijaudinimas“!

Britas ledų gamintojas sukūrė ledus su 25 mg Viagros vienoje porcijoje. Tai dar ne viskas. Skonis, pavadintas „Susijaudinimu“ (angų k. „The Arousal“) savyje slepia šampaną – pagrindinį ingredientą. Na, a...
parašė Pipiriukas
0

 
 
Kas yra Dan Bilzerian

Kas yra Dan Bilzerian ir kodėl jam pavydi visi pasaulio vyrai?

Kas yra Dan Bilzerian ir kodėl jam pavydi visi pasaulio vyrai? Na, pradėkime nuo to, kad šis vyrukas neturi jokių stabdžių ir gali leisti sau praktiškai bet ką, pavyzdžiui, numesti nuo namo stogo visiškai nuogą porno...
parašė Pipiriukas
14

 
 
Brangiausias pasaulio restoranas SubliMotion

Brangiausias pasaulio restoranas SubliMotion – vakarienė už 5200 Lt!

Jeigu kada keliausite į Balearų salyno pietvakarius, o tiksliau – į Ibisą,  jau galite atsidėti ~1500 eurų asmeniui už išskirtinę puotą. Taip taip, tai maždaug 5200 litų vienam asmeniui už pasisėdėjimą ...
parašė Faustas
0

 




0 Komentarų


Pakomentuok pirmas!


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.


*

Galite naudoti šias HTML žymas ir atributus: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>