Žurnalas Vyrams | AšVyras.lt


 
 

 
Dieta ir Mityba
Pusryčiauti būtina

Pusryčiauti būtina?

Tyrimų metu nustatyta, kad galima ignoruoti bet kurį maisto vartojimą, išskyrus pusryčius! Neseniai Tasmanijos institute Menzies buvo rastas ryšys tarp pusryčių valgymo/nevalgymo ir širdies nepakankamumo! Tweet
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Pasėdėjau prie kompiuterio - "sėdo" regėjimas

Pasėdėjau prie kompiuterio – „sėdo“ regėjimas!

Specialistai teigia, kad monitorius (vaizduoklis) – pati kenksmingiausia kompiuterio dalis. Jo poveikis vartotojams apibūdinamas CVS (Computer Vision Syndrome) sindromu. Minėtas regėjimo sutrikimas atsiranda nepertrauk...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Vyriška problema

Vyriška problema!

Lytinio brendimo laikotarpiu kiekvienas stipriosios lyties atstovas pradeda vis labiau domėtis savo pagrindine gamtos dovana – lytinio „instrumento“ dydžiu. Tweet
parašė Sandra
1
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
bodybuilding-sportas-milonas-kulturizmas-sveikata-treniruotes

Bodybuilding’o istorija arba kaip viskas prasidėjo?

Troškimas būti sveikiems, gražiai atrodyti, turėti pasitikėjimą savimi bei įspūdingus kūnus gyvena kiekvienam vyre ir kiekvienoje moteryje. Būdas išsikrauti fiziškai aktyviai sportuojant ir „perkraunant“ organiz...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Kvėpavimas

Kvėpavimas

Atrodo įkvėpk – iškvėpk ir viskas. Taip paprasta! Ir išties, paprasta, bet tik tiek mokant, lieka labai daug neišnaudotų resursų. Straipsnyje noriu Jus supažindinti su kvėpavimo ir savijautos ryšiu, aptarti keletą...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Alkoholis ir kiti "džiaugsmai"

Alkoholis ir kiti „džiaugsmai“!

Viena didžiausių problemų Lietuvoje ir pasaulyje yra alkoholis. Bernardinai.lt svetainėje skelbė, kad pagal alkoholio suvartojimą esame pirmoje vietoje ES. Ir tos epidemijos mastai vis auga. 2003 metais vienam suaugusiam ...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
Tabata - pati efektyviausia aerobika

Tabata – pati efektyviausia aerobika!

Tabata – 4 minutės tikro pragaro, kuomet nepatyręs žmogus gali net apsivemti (visiškai nejuokauju) arba netekti sąmonės, tačiau tai tikrai veiksminga treniruotė, padedanti lavinti ištvermę ir širdies veiklą. S...
parašė Samanas
6
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
alkoholis - geriausia priemonė širdies skausmui įveikti

Mitas: alkoholis – geriausia priemonė širdies skausmui įveikti

Taip, alkoholis trumpam išplečia kraujagysles bei palengvina kai kurių ligų simptomus. Tačiau ilgą laiką vartojant alkoholinius gėrimus pastebimi šie širdies ir kraujagyslių pažeidimai: hipertenzija ir miokardo defe...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
alkoholis šildo bei padeda įveikti peršalimą

Mitas: alkoholis šildo bei padeda įveikti peršalimą

Dažnai galima išgirsti, kad degtinė sušildo, gera vyno porcija – ir gripo kaip nebūta, tačiau siūlau Jums žvilgtelėt į kitą medalio pusę… Alkoholis NEšildo bei NEpadeda įveikti peršalimą. Kodėl aš ...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
mažos alkoholio dozės nekenkia

Mitas: mažos alkoholio dozės nekenkia

Prieš keletą metų įvyko pasaulinis kongresas apie mažas alkoholio dozes, kuriame dalyvavo 2.000 narkologų iš 200 pasaulio šalių. Visi pranešimai buvo apie mažų dozių pavojų. Panagrinėkime (remdamiesi mokslininkų...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Alkoholio žala žmogaus organizmui

Alkoholio žala žmogaus organizmui

Ar alus – vyrų gėrimas? Kokios medžiagos slypi aluje? Ar nealkoholinis alus nedaro žalos? Ar alus skirtingai veikia vyrų ir moterų organizmus? Kodėl prie alaus taip greitai priprantama? Noriu pasidalinti su Jumis i...
parašė Aš Vyras
8
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Afrodiziakai - maistas, žadinantis aistrą

Afrodiziakai – maistas, žadinantis aistrą!

Šis bei tas apie tai, ką galime kasdien rasti savo virtuvėje ir pagardinti kasdienybę ;)… Afrodiziakai – produktai, žadinantys aistrą. Ar žinai, kokios medžiagos žadina geismą? Paruošiau nediduką sąraš...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 

 
Sportas ir Sveikata
Oralinis seksas: tau naudingos ne tik morkų sultys

Oralinis seksas: tau naudingos ne tik morkų sultys!

„Sveiki! Aš labai trumpai: visi turi savo nuomonę apie seksą ir jo formas, tad gerbkime kitus, nepulkime mėtyti „prieskoningų“ replikų. Tweet
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 
 
Fitnesas ir Treniruotės
Haka - šokis - energijos užtaisas

Haka – šokis – energijos užtaisas!

„HAKA“ – Energijos užtaisas, atkeliavęs pas mus iš Naujosios Zelandijos. Jis taip ir liktų nepopuliarus, ir juo domėtųsi tik etnologai, tačiau sportininkai išpopuliarino šį nuostabų, tradicijų nupintą šo...
parašė Aš Vyras
0
Sudomino ? »

 

 
Fitnesas ir Treniruotės
3 paprasti pratimai geresniam bicepsui auginti

3 paprasti pratimai geresniam bicepsui auginti

Nori turi turėti tvirtas rankas? Tau reikia bicepsų, stiprių, vyriškų ir traukiančių žvilgsnį. Šios savaitės straipsnis bus apie tai, kaip greičiau pasiekti rezultatų auginant bicepsą. Nurodysiu tris labai paprast...
parašė Samanas
5
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Vitaminų trūkumas

Vitaminų trūkumas

Po žiemos mes visi draugiškai prisimename, kad mums trūksta vitaminų. Tuomet pradedam ieškoti vaisių, daržovių, vitaminų kompleksų, bet kaip suprasti, kokių būtent vitaminų mums trūksta? Tweet
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 

 
Vyrų sveikatos problemos
Užkirsk kelią insultui

Užkirsk kelią insultui II

Kaip ir žadėjau, tesiu pasakojimą apie insultą ir šioje dalyje pateiksiu keletą patarimų, kaip užkirsti kelią šiai bjauriai ir netikėtai puolančiai ligai. Susipažinti su pirma straipsnio dalimi galite paspaudę nuo...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Vyrų sveikatos problemos
Užkirsk kelią insultui

Užkirsk kelią insultui I

Pasaulyje insultą kasmet patiria apie 20 mln. žmonių. Visiems gerai žinomas insulto „poveikis“ žmogui, kadangi mūsų sveikatos ministerija bei kitos įstaigos stengiasi kaip įmanoma daugiau informuoti žmones, tačia...
parašė Samanas
1
Sudomino ? »

 

 
Dieta ir Mityba
Kava: naudinga ar kenksminga

Kava: naudinga ar kenksminga?

Mes galvojame, kad kava yra maisto produktas, bet vis gi ji artimesnė vaistams: baltymų, riebalų, angliavandenių ir kalorijų kavoje praktiškai nėra, o biologiškai aktyvių medžiagų – labai daug. Tai kas gi yra k...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 
 
Dieta ir Mityba
Valgyk, kad gyventum, o ne gyvenk, kad valgytum

Valgyk, kad gyventum, o ne gyvenk, kad valgytum

Apsirijimas – viena iš nuodėmių ir problemų, su kuria susiduria vyrai. Tai kūno ir sielos priešas! Kas yra apsirijimas? Apsirijimas – tai nesugebėjimas laiku sustoti valgant arba geriant, tačiau ši savoka y...
parašė Samanas
0
Sudomino ? »

 


 
 

 

MŪSŲ DRAUGAI