Sportas ir Sveikata

liepos 13, 2010

Užkirsk kelią insultui I

Ką dar rašė »
Parašė: Samanas
Užkirsk kelią insultui

Pasaulyje insultą kasmet patiria apie 20 mln. žmonių. Visiems gerai žinomas insulto „poveikis“ žmogui, kadangi mūsų sveikatos ministerija bei kitos įstaigos stengiasi kaip įmanoma daugiau informuoti žmones, tačiau viskas sustoja ties rūkymu, sportavimu arba mityba. Senokai nesu girdėjęs, kad per televiziją kas nors kalbėtų apie insulto simptomus. Aš manau, kad mažai žmonių žino įspėjamuosius organizmo signalus, kurie perspėja apie artėjančią grėsmę.

Įspėjamieji ženklai

Labai svarbu atpažinti insulto simptomus, kadangi kai kurie vyrai patiria mikro insultus net nesuvokdami to. Štai keletas ženklų, įspėjančių, kad yra tikimybė, jog artėja insultas:

  • Staigūs ir stiprūs galvos skausmai;
  • Nepaaiškinamas svaigulys;
  • Staigūs regos sutrikimai;
  • Nerišli kalba, sunkus suvokimas, nesusišnekėjimas,
  • Galūnių nutirpimas, nusilpimas, pvz. veido raumenų nutirpimas kurioje nors pusėje arba rankų, kojų nevaldymas ir panašiai. Pirmi simptomai – „kreivos“ lūpos, kuomet žmogus nesugeba valdyti savo lūpų.

Patyrus bent vieną iš šių simptomų reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją!

Diagnozė ir gydymas

Insulto atveju būtina skubi medikų pagalba, kadangi gydymas kelių pirmų valandų (nuo  įvykio) metu būna efektyviausias ir suteikia geriausių galimybių reabilituotis. Skubios pagalbos gydytojas arba neurologas (profesionalas, kuris diagnozuoja ir gydo smegenų bei nervų sistemos veiklos sutrikimus) gali suteikti pirmąją pagalbą. Po skubios pagalbos darbą gali perimti kiti specialistai, kurie reguliariai tikrina paciento būklę.

Specialistai gali padaryti ankstyvą diagnozę nagrinėdami paciento simptomus, medicininę kortelę bei atlikdami testus, pvz. kompiuterinę tomografiją (smegenų skanavimas rentgeno pagalba, kuomet sudaromas 3-D smegenų vaizdas).

Insultas

Insultas pasireiškia, kuomet sutrinka kraujo apytaka smegenų srityje. Insultą gali sukelti trombai arba susiaurėjusios kraujagyslės. Taip pat būna insultai, kurie kyla dėl kraujuojančios arterijos. Yra trys insulto rūšys:

Hemoraginis insultas: atsiranda, kuomet iš pažeistos arterijos kraujas ima plūsti į smegenis. Dėl kraujagyslės defekto smegenys negauna deguonies bei maistinių medžiagų. Vienas iš hemoraginių insultų gali kilti dėl to, kad laikui bėgant arterija nusilpsta, išsipučia ir netikėtai įtrūksta. Toks procesas vadinamas kraujagyslių aneurizma.

Išeminis insultas: kyla dėl riebalingų sankaupų, kurios kaupiasi arterijose bei kraujagyslėse, kuriomis kraujas atiteka į smegenis. Kraujo srovė silpnėja, kol kraujagyslė ar arterija galutinai užsikemša ir kraujo tiekimas nutrūksta, ko pasekoje smegenys netenka deguonies bei maistinių medžiagų.

Embolinis insultas: atsiranda, kuomet susiformuoja trombas, kraujagyslė užsikemša atkeliavusiu svetimkūnių: oru, riebalų lašeliais, parazitais ir t.t.. Tuomet trombas atplyšta nuo sienelės , keliauja kraujotakos sistema ir užkemša arteriją, kuria į smegenis keliauja deguonis bei maistinės medžiagos. Nutrūkus gyvybiškai svarbių medžiagų tiekimui smegenų ląstelės pradeda nykti. Kelių minučių bėgyje didelė smegenų dalis gali būti negrįžtamai pažeista ir žmogų gali ištikti mirtis arba kalbos, regos, koordinacijos bei kiti sutrikimai.

Pažeistos smegenų ląstelės regeneruojasi, todėl prarastos funkcijos gali atsistatyti, tačiau negyvų ląstelių atstatyti neįmanoma.

Užkirsk kelią insultui

Daugelis vyrų/moterų galvoja, kad insultas – vienkartinės ataka, kuri ištinka organizmą netikėtai, tačiau iš tikro insultas formuojasi ilgą laiko tarpą. Viskas priklauso nuo žmogaus įpročių bei gyvenimo būdo. Yra veiksnių, kurie gali privesti prie insulto: rūkymas, širdies ligos, aukštas kraujospūdis, miko insultai, cukraligė. Žmogui senstant insulto rizika taip pat nenumaldomai padidėja.

Tu gali sumažinti insulto riziką kontroliuodamas savo kraujospūdį. Reikėtų dažnai matuotis spaudimą ir jeigu jis būna aukštas, reikia kreiptis į gydytoją patarimo, kaip galima būtų sumažinti kraujospūdį. Jeigu tinkamai rūpinsies savo kraujospūdžiu, sumažinsi tiek infarkto, tiek širdies ligų riziką.

Cigarečių rūkymas turi tiesioginę įtaką insultui. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie neberūko jau 2-5 metus priklauso mažesnės rizikos grupei. Dar viena svari priežastis mesti rūkyti!

Taip pat įrodyta, kad tiek svorio kontroliavimas, tiek sportas stiprina širdį ir kraujotakos sistemą. Viršsvoris padidina galimybę patirti padidėjusį spaudimą, aterosklerozę, širdies ligas bei cukraligę. Reguliarios mankštos, pvz. greitas ėjimas, važinėjimasis dviračiu, plaukimas bei kapstymasis darže ženkliai sumažina riziką nukentėti nuo insulto arba širdies ligų. Prisimink, kad, prieš pradedant aktyviai sportuoti, būtina pasitarti su gydytoju.

Yra keli būdai, kaip sumažinti širdies ligų tikimybę. Galima valgyti sveiką maistą ir atidžiai rinktis, ką valgai/perki. Rinkis bei ruošk tokį maistą, kuriame yra mažai riebalų (ypač sočiųjų), cholesterolio. Valgyk daug vaisių bei daržovių, kuriose yra daug vitaminų ir naudingų medžiagų.

Reguliariai „raportuok“ savo gydytojui, jeigu jauti diskomfortą, skausmus. Dar kartą priminsiu simptomus: staigus, nepaaiškinamas svaigimas; stiprus netikėtas galvos skausmas; regos sutrikimai; sunki, nerišli kalba, nesusišnekėjimas; staigus nerangumas, koordinacijos sutrikimas.

Kartais žmogus patiria mikro insultą, kuris trunka vos keltą momentų – tai (PSIP) praeinantis smegenų išemijos priepuolis, kuris nutinka pirmiau insulto. Kartais netgi aspirino tabletė po insulto gali šiek tiek padidinti paciento šansus išgyventi ateinantį pusmetį.

Taigi, šį kartą užbaigiu straipsnį ties šia vieta (antra dalis: „Užkirsk kelią unsultui II). Likite sveiki!






 
 

 
9 sunkiausi vyriškumo išbandymai

9 sunkiausi vyriškumo išbandymai (iniciacijos ritualai)!

Kartais tapti tikru vyru yra labai sudėtinga. Medicinos ekspertai pasakys jums, kad biologine prasme berniukas laikomas vyru, kai jo lytiniai orgnai pradeda atlikti visas funkcijas. Kiti paskys, kad vaikas tampa vyru tik tuom...
parašė Aš Vyras
0

 
 
5 veiksniai, įtakojantys mūsų nuotaiką

5 netikėti veiksniai, įtakojantys mūsų nuotaiką dienos bėgyje

Jūs to nepastebite! Dauguma žmonių noriai tiki, kad jie suvokia, kodėl jie jaučiasi vienaip ar kitaip. Pažvelgę rimčiau suvoksime, kad mūsų emocijas gan stipriai veikia išorinis pasaulis bei daro tai slapta. 1. Jeig...
parašė Samanas
0

 
 
Išsiskyrusio vyro patarimai apie santuoką

Išsiskyrusio vyro patarimai apie santuoką! (Gerald Rogers)

Dažniausiai nesitikime, kad išsiskyręs vyras dalintų gerus patarimus apie buvimą geru vyru, tačiau šis veikėjas (Gerald Rogers) turėjo užtektinai drąsos paminėti tai, vardan ko verta kovoti. Žemiau rasite 20 patari...
parašė Aš Vyras
2

 

 
Kaip reaguoti į kritiką

5 naudingiausi patarimai apie tai, kaip reaguoti į kritiką!

Nusiraminkite, nusišypsokite ir viską gerai apmąstykite… Pažvelkime tiesai į akis: nesvarbu, kalbėsime apie meną ir su juo susijusias pastangas arba apie elementariausius dalykus, pavyzdžiui, kvėpavimą ir nuova...
parašė Aš Vyras
0

 
 
Lamborghini Aventador avarija UK

300 tūkstančių svarų kainuojančio Lamborghini Aventador avarija Londone!

Niekam nepatinka matyti automobilių avarijas, BET kai vienas automobilių yra Lamborghini Aventador, kainuojantis £300,000, visų širdys aikteli iš smalsumo… Vieni pyksta, kiti smalsauja, bet dėmesys garantuotas! T...
parašė Aš Vyras
0

 
 
Vyrvaikiškumas arba kaip tapti vyru

Vyrvaikiškumas arba kodėl vyru tampama tik moters dėka!

„Kol jūs žinote, kad vyrai, kaip vaikai, jūs žinote viską!“ - Koko Šanel Šviesos spindulys geriau matomas tamsoje, o šešėlis – šviesoje. Taip ir vyriškumas – ryškiai matosi moteriškumo fone. Jeigu nor...
parašė Sandra
1

 





  1. Anonimas

    Aciu uz straipsni:)



Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.


*

Galite naudoti šias HTML žymas ir atributus: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>