Aš Vyras | Žurnalas Vyrams | AšVyras.lt

Kvėpavimas

Atrodo įkvėpk – iškvėpk ir viskas. Taip paprasta! Ir išties, paprasta, bet tik tiek mokant, lieka labai daug neišnaudotų resursų. Straipsnyje noriu Jus supažindinti su kvėpavimo ir savijautos ryšiu, aptarti keletą...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Jums niekas negali padėti

Jums niekas negali padėti. Kaip skamba? (Juokiuosi.) Ši mintis yra išties labai išganinga. Pagalvokime. Kiekvieną kartą kai virš mūsų laimės atplaukia juodoji naktis ir mus ima supti liūdesys, mes galime prisiminti �...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Pažintis su meditacija

Kas tas žodis meditacija, kurį pastaruoju metu taip dažnai girdime? Vieni jį priskiria pasivaikščiojimui miške, kiti – tylai, treti – apmąstymams, bet kas tai išties yra? Skirtingų mokyklų žmonės turi įvairias...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Nuotaikos, malonumai ir aš

Padarykime prielaidą, kad mes norime geros nuotaikos ir malonumų. Dabar pasvarstykime ar tai dera, sutampa ir sugyvena. Per diena atsiduriame daugybėje situacijų, kur reikia spręsti: draugų pasiūlymai, reikia kažkur kel...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Leiskime žmonėms keistis

Pasakykite man savo amžių, apibūdinkite darbą, charakterio savybes ir .. susitikime po trijų metų. Manote pasakysite tą patį? Patys žinote, kad ne. Charakteris, amžius, savybės, požiūris, įsitikinimai nuolatos kei...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Būdas nubėgti 100 metrų

Rašau tam, kad žmonės nedvejotų pasirinkti vienos krypties. Nė vienas metodas neturi punkto „mesk praktikuoti pusiaukelėje šį metodą, ir tau pasiseks“. Todėl… Tweet

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Proto džiuginimas

Jūs esate nuostabus. Jūsų protas yra neribotas. Jūs galite viską. Jūsų galimybės yra beribės. Pasaulis, kaip ir Jūs gyvena pertekliuje ir viskas yra įmanoma. Na va, ir padžiuginau Jums protą! Iš kur aš tiek daug ...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Tolerancija

Esate tolerantiškas? Taip? Labai blogai! (Juokiuosi.) Tolerancija įtraukia ego, nes reikia kęsti tai, ko nemėgsti. Meluoti sau ir kitiems, tylomis su šypsena veide, yra menkas malonumas. Atmenate bičiulį iš mokyklos, ku...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Kaip atsikratyti kaltinimų?

Straipsnis apie situacijas, susijusias su kalte, ir išeitis iš jų. Sėdžiu aš namie ramioje meditacijoje ir girdžiu klykančią kaimynų porelę. Neįsiklausau, bet kontekstas man aiškus: vienas kaltas, o kitas kaltina. ...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Altruizmas

Šiandieną parašysiu Jums apie altruizmą, kodėl tai išskirtinė savybė ir kokiu tikslu tai naudoti. Jeigu pagalvotumėte atidžiau apie altruizmą, suprastumėte, kad ši savybė yra labai paradoksali mūsų gamtoje. Dėd...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Laimės ekonomika

Jeigu jau nusprendėte, kad gerai jaustis, būti linksmu ir gyventi laimingam yra Jūsų tikslas, tada Jums tereikia išmanyti paprastą laimės ekonomikos principą, kuris skelbia: valytis viduje reikia greičiau ir daugiau ne...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Viskas apie streso valdymą II

Būtų smagu, jeigu veiktų streso valdymas, emocijų užspaudimas, susitvardymas ar tas pats pasivaikščiojimas miške ir pan. Deja, tai yra neefektyvu. Laikas tai pripažinti. Žmonės vėliau vėl pradeda jausti liūdesį, ...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Viskas apie streso valdymą I

Minčių srautai Tik atsikėlus ryte, prisimenam įvykius, užsiveda minčių mašina.. garsai, vaizdai, pojūčiai pradeda dreifuoti mūsų galvoje. Tuo tarpu mes galvojame, kad tai turim ir valdom. Deja, taip tikrai nėra. Ne...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Auksinio plūgo sindromas

Taigi, Jūs turite prisipirkę šūsnį knygų… Esate užsivedęs „sėkmės žurnalą“, net su nuotraukomis… Pilnas kietas diskas „prisipūstas“ iš interneto… Biblioteka, kurią ketinate skolintis iš...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Jūs esate stalas

Jūs esate stalas! Na ar supykote? Tikriausiai ne. Kodėl? Jums tai nieko nereiškia. Jeigu natą pradėčiau nuo „Jūs esate idiotai!”, kaip tada reaguotumėte? Gal į idiotą, asilą, kvailį, durnių, debilą… ar d...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Alkoholis ir kiti „džiaugsmai“!

Viena didžiausių problemų Lietuvoje ir pasaulyje yra alkoholis. Bernardinai.lt svetainėje skelbė, kad pagal alkoholio suvartojimą esame pirmoje vietoje ES. Ir tos epidemijos mastai vis auga. 2003 metais vienam suaugusiam ...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Dabar augimas vyks sparčiausiai!

Šiandienos dienai, kai visi aplinkui rėkia apie patys žinote ką, man asmeniškai kyla tik šypsena, nes žmonės pagaliau atsikratys vieno dalyko, kuris nuo pat pradžių buvo klaidingas – požiūris, kad kažkur kitur, n...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Pasitikėjimas savimi III

Absoliutus pasitikėjimas savimi yra priešingybė ir net nepalyginamas su situaciniu ar kompetenciniu pasitikėjimu savimi. Tai taip toli nuo žodžių išraiškos, kad vienintelis būdas tą suprasti yra tai patirti. Jis yra ...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Pasitikėjimas savimi II

Aš pasitikėjimą savimi skirstau į tris rūšis: situacinį, kompetencinį ir absoliutų. Žmonės siekia bet kokio pasitikėjimo savimi jausmo, tad pirmieji du irgi yra paklausūs, nors siekiame visada aukščiausio – abs...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »

Pasitikėjimas savimi I

Man, visą gyvenimą neturėjusiam pasitikėjimo savimi, jo atradimas, buvo didžiulis įvykis. Aš turėjau tikėjimą, bet ne pasitikėjimą savimi. Atkreipkite dėmesį į žodį atradimas, aš jį parinkau labai tikslingai,...

Parašė Aš Vyras

Sudomino ? »