Suprantu, kad antraštė netikėta (ypač iš manęs)! Iš anksto atsiprašau, kad gal šiek tiek šiurkštokai viską išdėstysiu, bet matau, kad gražiuoju kai kurie nesupranta. Aplink pilna nelabai sveikų produktų ir vyrų mityba pastaruoju metu labai nutolo nuo tikro maisto. Kemša į save bet kokį šlamštą… Todėl sugalvojau parašyti straipsnį apie produktus tiems, kas „nori spirti sau į kiaušus“.
Jeigu jaučiat, kad „trukdo“ dažna erekcija, geriausias minėtos „problemos“ sprendimas – sumažinti testosterono kiekį organizme. Ir jeigu Jūs siekiate sumažinti testosterono kiekį organizme (tikiuosi, kad Jūs to nedarote), Jums tikrai pravers geriausiai testosterono kiekį organizme mažinančių produktų gėrimų sąrašas. Šie produktai greitais ir efektyviai „nužudys“ tavo seksualinį alkį. Nuo šiol kreipsiuosi „Tu“!
Cukrus
Vyrai instinktyviai mėgsta viską, kas saldu. Viskas paaiškinama – organizmas ieško gliukozės, kuri užtikrina spermatozoidų judrumą. Tačiau nesugalvok kibti į medų, saldžiuosius vaisius, daržoves, kur yra daug krakmolo (pvz. bulves). Taip Tu tik išjudinsi savo libido.
Druska
Daugiau druskos ir viskas! O kam save riboti? Ir daryti tai reikia visai ne dėl to, kad druska – nepakeičiama medžiaga, dalyvaujanti tavo organizmo skysčių balanso palaikyme. Tai smulkmena! Svarbiausia, ką turi atminti: mokslininkai jau seniai įrodė, kad padidėjęs natrio kiekis organizme slopina testosterono gamybą.
Mėsa su hormonais
Tai dar vienas neįkainojamas moteriškų hormonų šaltinis. Jau visi žino, kad karves ir kitus gyvius „farširuoja“ hormonais, kad jie greičiau augtų. Ypač dažnai minėti hormonai naudojami komercinei jautienai, vištienai ir kiaulienai ruošti. Kol kas mažiausiai hormonų galima rasti sužvejotose žuvyse ir avyse, todėl palikime jas seksualiai susirūpinusiems, taip?…
Produktai su cholesteroliu
Cholesterolis – gyvi riebalai. Pagrindinis jo šalinis – riebi mėsa. Reikalas tame, kad vyro organizmas išskiria la-a-a-bai mažai testosterono, o jo sintezei naudojamas būtent cholesterolis – taip pat laaaabai mažas kiekis. Padidink cholesterolio kiekį ir tu garantuotai sutrikdysi savo testosterono gamyklos veiklą.
Soja
Jose yra fitoestrogenų – moteriško lytinio hormono augalinio analogo, t.y. fitoestrogenas – tai priešingai nei testosteronas veikiantis hormonas! Mažos sojos dozės tau netiks! Būtų neblogai mėsą visiškai pakeisti soja (apart riebios mėsos – neužmirškim cholesterolio). Tik tokiu atveju vyriškų lytiniių hormonų gamybos apimtys staigiai sumažės.
Greitasis maistas (Fast Food)
Tobulas sprendimas! Greitajame maiste yra visų vyrišką hormoną naikinančių medžiagų!
Kava
Kofeinas nuostabiai naikiną laisvą testosteroną. Tačiau yra viena bėda – kofeinas veikia labai trumpą laiko tarpą ir pats greitai suyra. Todėl pradėk save žudyti mažiausiai trimis puodeliais kavos per dieną. Ir „geriausia“ – vartoti tirpią kavą.
Riebus pienas
Taip pat gerai atlieka savo darbą, o ypač natūralus. Jame yra natūralaus karvių estrogeno. Tačiau šioje vietoje pagrindinį vaidmenį atlieka kiekis. Tokiam atkakliam kovotojui su potencija kaip tu (nepriimk asmeniškai) per parą (rezultatui pasiekti) reikėtų išgerti ne mažiau 1,5 litro pieno, kurio riebumas būtų ne mažesnis nei 3,2%.
Putojantys (gazuoti) gėrimai
Putojantys alkoholiniai gėrimais turi savyje paslėpto cukraus. Ypač efektyvūs yra tonikai, kuriuose cukrų maskuoja chinino kartumas. Kovojant su potencija putojančius gėrimus reikėtų vartoti kartu su kofeinu ir kitom troškulį stiprinančiom medžiagom, kurios varo iš organizmo skysčius.
Alkoholis
Vyrai, alkoholis – tai tikrų tikriausi nuodai jūsų sėklidėms! Didėjant alkoholio kiekiui, testosterono lygis kinta atvirkščiai proporcingai. Alkoholinių gėrimų vartojimas tokiais kiekiais, kad poto Jus kamuoja pagirios, sumažina hormono kiekį 20% geroms 12-20 valandų. Po tokio smūgio „kiaušiniai“ niekada neatsistato pilnai, bet jeigu nori stipriau trenkti savo potencijai – gerk alų. Apart alkoholio jame dar yra fitoestrogenų – moteriškų lytinių hormonų. Dozę rinkis pats, o riboti savęs nereikėtų.
Balta duona ir kepiniai
Juose yra iškart kelių faktorių, mažinančių testosterono kiekį, miksas: rūgštys, mielės ir cukrus. Tik nesugalvok vagyti juodos duonos arba bemielės baltos duonos – taip Tu savo potencijos nenužudysi!
Augalinis aliejus
Geriausiai potencijai kenkia ir testosterono kiekį mažina sojų, kukurūzų ir linų aliejus. Saulėgrąžų aliejus sunkiai, bet vis dar pakliūna į kenkėjų sąrašą. Taigi, vartoti reikėtų ne mažiau kaip 7-8 šaukštus per dieną ir dar atmink: alyvuogių ir riešutų aliejus vyriškų hormonų nenaikina.
Kiaušiniai
Juose yra labai daug įvairių hormonų ir cholesterolio. Puikiai „padeda“ toksiška baltymo plėvelė, kuri yra iškart po lukštu. Nusinuodyti ja nepavyks, tačiau reprodukcijos funkcija tikrai sutriks. Kiaušinius reikia valgyti kasdien – priešingu atveju testosterono nenumarinsi!
Rūkyti produktai
Juose yra dibtinių dūmų (rūkymo) skysčio. Jis toksiškai veikia sėklides – liaukas, gaminančias 95% testosterono. Karšto rūkymo produktai tau netinka, nes jie rūkomi trumpiau, todėl sugeria į save mažiau nuodų. Tačiau šaltas rūkymas – tai procesas, kurio potencija negali pakęsti!
Štai taip, vyrai! Turbūt supratote pagrindinę straipsnio mintį, o aš, savo ruožtu, tikiuosi, kad suveiks atvirkštinė reakcija! Pamenat, kas būdavo, kai vaikystėj Jums drausdavo ką nors daryti?… Gal ir šis straipsnis užkabins kurią nors stygą!!!
Tai po velnių, ką šiais laikais begalima valgyti??? Juo labiau, kad pačių straipsniai vieni kitiems prieštarauja. Daug nesigilinsiu, bet prisiminiau skaitęs apie pieno įtaką vyro organizmui ir KIEK PAMENU viena iš rekomendacijų buvo vartoti normalų, nenuriebintą pieną. Sekant visus straipsnius ir tikint jais galima neprastai susimaišyti…
Sveiki, MB,
Jūsų klausimas tikrai vertingas, nes dažnai tenką jį girdėti. Faktiškai, jeigu skaitysite visus straipsnius ir tikėsite, prieisite išvadą, kad gyventi yra nesveika. Geriausia pačiam pasikliauti savo organizmu. Jaučiat po kurio nors maisto sunkumą skrandyje, o galbūt ko nors „užvalgę“ suvokiat, kad yra problemų su potencija? Atidžiau peržiūrėkite mitybą ir galbūt nustatysite, kad vartojate per daug vieno ar kito produkto.
Pieną gerti sveika, tačiau manau, visi (ir Jūs tame tarpe) žino, kad: „kas per daug – tas negerai“! :) Nesiūlau skaityt tarp eilučių, tačiau šio straipsnio esmė – kiekis! Jeigu nuolat vartoti minėtus produktus dideliais kiekiais, pasekmių neišvengsite!
Pagarbiai,
Samanas.
Priestarauju, Samanas
Piena gerti nera sveika, nebent tau yra nedaugiau nei 12 ar 13 metu amziaus. Nes su amzium is tavo seiliu dingsta ta formule kuri pasisavina is pieno vertingas medziagas. Vo kefyras, ir visos kiti naturaliai rauginti pieno produktai, yra vertyngi, ir suauges zmogaus organizmas is ju pasisavina gerasias savybes. Pienas fuu, nezinau kaip jus galit jy gerti, gal ir skanu, bet naudos is tai jokios. Pabandykit AlPro riesutu piena, manau Lietuvos prekybos centruose jo turetu buti.
Na dekui uz straipsni, kaip tik dabar tuo duomiuosi stengiuosi suderinti mityba ,kad isaugtu testosterono kiekis + augtu raumenu mase .Bet tiesiog kai kurie argumentai visiskai sujauke mano programa :/ Kaip tik maniau jog reiktu valgyti bent po 3-4 kiausinius per diena ,kadangi juose yra labai daug vitaminu ir kitu naudingu medziagu tai pat reikalingu testosterono gamybai,pienas tai pat kuo neriebesnis po koki litra i diena (ir testosterona kelia ir baltymus raumenu atsistatymui)..
Galetumet sudaryti sarasa ir zmonems „kurie nenori trenkti sau i kiausus“ ,nes jau net nebesuprantu ka valgyt ir ko nebe..
Tomai, nepasikliauk viskuo ką rasi internete. Sportuojant kiaušinius valgyti būtina ir kasdien, jie yra puikus baltymų šaltinis ir neatsiejama, rimtai sportu užsiimančio žmogaus, mitybos plano dalis.
Paskaicius tampa aisku, kad be asmeninio kolukio sulaukus 30 metu reprodukcijos organas kabes kaip desros gabalas. Zasibys.
„Hm, siandien issikepsiu kiausini. Nors ne, pala, nestoves. Tada reiketu sumustini suvalgyt. DVIGUBAS NE! Desra, auginta hormonais ir pusiau maisyta su kanopom nagais ir uodegom, suris is riebaus pieno ir hormonais augintos karves + balta duona (sita galima pakeist, bet bent keli ne lieka). Neduok die dar nera sviesto is mociutes kaimo, tai dar margarina teks naudot, o ten is vis… Na, issivirsiu sriubos – blet ir vel hormonai, o dar druska… Tai gal bent arbatos galiu atsigert? Ir vel NE, blet… (autoriau, arbata irgi turi nemazus kiekius kofeino ;) ). Gal tada tiesiog nusisausiu…“
Gal kazkiek ir yra tiesios straipsnyje, bet labai nepasitikeciau, nes abejoju kad autorius – dietologas, ir gali aiskinti kaip balansuoti mityba. Kas sportuoja – klausyciau rimto trenerio arba dietologo patarimu, o ne internete skaityciau belekokius straipsnius, nes galima rasti labai priestaringos informacijos.
Pralinksminai su komentaru, pritariu tau, pusė kas čia surašyta yra blevyzgos.
Oi mano nuomone autorius LABAI stipriai persistengė… :) Dalis tiesios manau yra, gal šiuose produktuose ir randamos šios medžiagos, taičiau kaip ir minėjo dėl cholesterolio – jis reikalingas, tačiau labai mažas kiekis, taigi dėl šių medžiagų ko gero situacija ta pati – jie randami, tačiau itin maži kiekiai. Jei (pvz) 1 litre pieno yra 0.1mg estrogeno, tai nieko nepakenks, pats organizmas daugiau pagamina
Na, taip. Rašiau būdamas „ant bangos“, kaip sakoma, todėl nepaminėjau, kad tiesiog reikia saikingiau žiūrėti, labiau balansuoti ir panašiai! :)
Pagarbiai,
Samanas
Čia rašomos visiškos nesamonės ,patarčiau autoriui truputi apsiskaityti ,arba tiesiog dingti iš kategorijos susijusios su sportu ir mityba.Kiaušiniai blogai ? Vienas iš geriausiu produktu ,cholesterolis stabdo testosterona ? Atvirkščiai jis ir yra pamatas jo augimui..
Sveiki kiek galima suvalgyti kiausiniu per savaite ?